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男人生理健康从8点可看出 生理不健康5点可判断
2022-07-06

男性符合哪些条件,或者从哪些表现可以看出他是健康的呢?关于这一点,国内外的医学界都没有形成关于男性生殖健康的标准和统一认识,这不能不说是一大遗憾,但是从中医的角度来看,有人总结男性生殖健康的8个标准和特征,来对照一下吧。

男人生理健康从8点可以看出

1、力壮气足,不易感冒:男性富有阳刚之气。力壮气足,是脾肺阳气旺盛的反映。因为肺主一身之气,“一脾主身之肌肉”。(《素问·妄论》)阳气充足,则卫外抗邪有力,故不易感冒。

2、骨坚牙因,腰腿灵便:肾为先天之本,藏精主骨;齿为骨之余,腰为肾之府。故骨坚牙固、腰腿灵便是男性精气充沛的健康征象。

3、耳目聪明,面发润泽:耳、月、而、发皆是脏腑精气上注汇集的重要部位。耳目、面虽分别为肾、肝、心所主,然五脏六腑之精气皆可上注之。发虽为肾之华,但亦为血之余;而血又与各脏相关。故耳目聪明、面发泽润是男性五脏气血旺盛的表现。

4、呼吸均匀,语声宏亮:呼吸是健康的重要标志,虽与五脏密切相关,“呼出心与肺,吸入肝与肾”。(《难经》)但,呼主要由肺管,吸主要由肾管。故呼吸均匀,语声宏亮,主要反映了肺肾的功能正常。

5、纳化正常,二便通调:饮食纳化正常,大小便通畅,不仅主要反映了肾及脾胃的功能旺盛,而且说明了其他脏腑资助、协调作用的健全。

6、不胖不瘦,脉象缓匀:胖瘦乃人体外在形体的直观表现。不胖不瘦反映了脏腑功能及机体代谢活动的正常。脉象为人体内在气血运行壮态的反映,脉象从容和缓是男性健康的重要标志。

7、情绪稳定,记忆良好:人有五脏化五志,以生喜怒优思恐。七情和调、情绪稳定、思维敏捷、记忆良好,是脏腑器官精气旺盛、功能协调的反映,是精神心理健康的重要特征。

8、良好的性功能:良好的性功能是男子身体健康的重要标志之一。男子十六岁左右,性欲逐渐旺盛,已婚后交满和调、功能正常,未到性欲衰退期,仍保持良好的性欲要求和性生活能力,不会射精太快,是五脏精气旺盛的表现。

男人生理不健康也可以从5点可以判断

一:不知不觉中成了谢顶

分析:调查显示,约1/4的男人30岁就开始脱发,这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医,就会越来越严重。有关研究还发现,头顶脱发越厉害,患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人,要比胆固醇高但不秃顶的人,得心脏病的几率高3倍。

提示:首先应去医院确定脱发的原因,对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响,应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的“嘴瘾”,辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发;此外,过咸会引起脱发,多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

二:患高血压后更易导致心脏病

分析:男性在社会竞争中,承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物,并有吸烟或酗酒的不良习惯,这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7~10倍。

提示:关注和调整丈夫的饮食习惯,经常为他补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬;帮助他戒去烟酒;经常与他一起散步听音乐,以缓解工作对他造成的压力;提醒他注意休息,定时服用降压药。

三:体内“储能”功能低于女性

分析:食物在男性体内会更快进入胃部,而吸收常不够充分。其次,男性唾液成分比较稳定,不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次,对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁,在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以,男性身体内的脂肪比率要低于女性。

提示:生活中,尤其是外出旅游时,要充分了解丈夫的这一特点,主动安排就餐,或在两餐中不妨添加一道点心。

四:消化系统常常会发生故障

分析:吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60~80克酒精,超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示:不健康的饮食习惯,使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。

提示:尽量规范丈夫的饮食,在做饭时要营养搭配、荤素均衡,别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬,很晚回家,你可以褒些滋补清汤,或者是准备好容易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也有利于保护他的胃肠功能。

五:“秘密关口”常会出问题

提示:出现明显症状,应及时去医院泌尿科诊治。其次是让丈夫多喝水,以稀释尿液浓度,减轻对前列腺的刺激;多洗温水澡,能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁,避免前列腺感染;减少局部摩擦,别老是长时间坐着或骑自行车;还得调节好饮食,多吃鱼和素食,禁止酗酒,少吃辣椒、生姜等刺激性食物。

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